夏バテ対策

夏になると急に身体がだるくなって

食欲がなくなってしまいますよね。

それが「夏バテ」なんですが、

そんな夏バテにオススメの食材があります。

まず対処方としては、

夏はエネルギーの消費が激しいため

エネルギーの補充と、ビタミンB1が必須です。なので、、

肉類、トマト、柑橘類、チーズ、豆腐、うなぎ

をとれば大丈夫だそうです。

しっかりと体調を万全にして、夏を挑んでください！！！

上田でした☺︎！